政苑教工社团——瑜伽让我们内外素养提升
[作者:郑蓓蕾    发布时间:2018-1-10 16:43:30    点击数:793

政苑教师瑜伽社团作为学校众多教师社团之一,主要的目的是发展教师的兴趣爱好,增强身体素质,提升外在与内在的气质,通过练习瑜伽的冥想,体位,呼吸,放松四个瑜伽的基本要素,使老师们的身体和身心都得到很大的改变。练习冥想可以使教师减轻工作中和生活中的压力。呼吸的调整可以使教师的心灵得到进化,体位法的锻炼可以使他们拥有苗条,修长的身材。最后一部分的放松练习,可以使他们的精神的得到极大的调整。练习可以说能改变一个人,包括外在的气质和内在的修养,可以使老师们得到彻底的放松,劳逸结合。

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